金森式ダイエットはサプリなしでもできるの?【現実教えます】

サプリ

sapuri

金森式ダイエットでサプリを使用することはご存知かと思いますが、中には

 

・金森式ダイエットでサプリなしでは出来ないの?

・極力お金はかけたくないな

 

と思っている方がいるかもしれません。

 

本記事ではそのような疑問に答えていきたいと思います。

 

この記事を書いている私は、金森式ダイエットを実践しており、実際に20キロ近く落とした実績があるので少しは記事の信頼性が上がると思います。

 

それでは早速解説していきます。


金森式ダイエットはサプリなしでもできる?

結論から言いますと残念ながら金森式ダイエットはサプリなしではできません

金森式ダイエットがサプリなしでは出来ない理由

ほとんどの人が質的栄養失調という状態だからです。

質的栄養失調のことについては以下の記事で解説しています

要するに、金森式ダイエットを行える状態ではないということです。

 

まず日本人は糖質(主に米、パン、麺類)が主食となっている為、そのような食事習慣がついている人は間違いなく質的栄養失調。

仮にその習慣を治したところで脂肪を燃焼させるためのビタミン、ミネラルが食事だけでは補えていない。(必要なビタミンやミネラルを食事だけで必要量補うのは極めて難しい)

 

以上のことから、金森式ダイエットで結果を出すのであれば質的栄養失調を治すためにサプリで必要量補わないといけません。

 

次に金森式ダイエットで使用するサプリは何が必要なのか具体的に説明します。

 

もしこの時点で金森式ダイエットはできないなと思った方がいれば次の説明は読まなくても良いです。

逆にサプリを購入してでもしっかり金森式ダイエットで自分を変えたいと思われるなら読んでください。


金森式ダイエットで絶対必要なサプリとは?

絶対必要

金森式で絶対必要なサプリは、以下のようになります。

 

・ナイアシン

・ビタミンB群

・ビタミンC

・鉄分

・マグネシウム

 

となります。

1つでも欠けたら結果は途中で息詰まる可能性が大なのでしっかり押さえておきましょう。

 

絶対ではないが飲んだ方がいいサプリ

それはオメガ3です。

オメガ3を飲む理由としては、オメガバランスを整えるため。

オメガ3とオメガ6が良質な油とされていますが、摂取比率を守ることで良いとされています。

金森式ダイエットでは摂取比率1:1が推奨されていますが、何も意識しないとオメガ6のほうが多く摂取してしまっています。

 

オメガ6の過剰摂取をし続けると血管が傷んでしまい、動脈硬化になる可能性があります。

 

食事で摂取しようとすると、オメガ3は魚に多く含まれているので、魚を習慣的に食べるといいですが、なかなか頻繁に魚料理を習慣的に食べている人は少ないんじゃないでしょうか?

そこでオメガ3はサプリで摂取することをおすすめします。

金森式ダイエットは高脂質食ダイエットですが、油をなんでもむやみやたらに摂取すればいいわけではありません。

 

良質な油をバランスよく摂取することで、金森式ダイエットの成功はもちろん健康にもつながります。

 

ここまで読んでサプリを購入したいと思った方は以下の記事でおすすめのサプリを紹介していますのでご覧ください。

金森式ダイエットで使用するサプリはどのくらいの費用がかかる?

費用

ここまで読み進めてきた方は、サプリがどのぐらいの費用がかかるのか気になっていると思います。

 

実際のところ選ぶ商品にもよりますが、月当たり3000円~5000円辺りだと思います。

これを高いと思うか安いと思うかは個人の価値観で変わりますが、私は全然安いんじゃないかと思います。

 

理由は月3000円から5000円で自分の人生変えられるほどの変化をもたらすかもしれませんし、健康にもいいし。
特にデメリットは感じませんね。

私だったら迷わず買いますね。

 

最終結論:金森式ダイエットをやるならサプリを買おう

結論

正直、サプリを使わずに断糖すれば多少体の変化はすると思いますが必ずどこかで躓きます。
そもそも、それは金森式ダイエットではありませんが・・・。

本気で自分の体を変えたいと思うなら、自分への投資と思ってサプリは買うべきです。

 

しっかりとした知識を身に着け確実に実行すれば間違いなく良い結果がついてきます。
自分を変えちゃいましょう!