【最新】金森式ダイエットで結果を出したいなら読むべき本【おすすめ4選】

おススメの本

金森式ダイエットで結果を出したいなら読むべき本【おすすめ3選】

この記事は金森式ダイエットをしっかり学びたい人向けの記事となっています。
特に金森式ダイエットを始めたばかりの人は必見です!

 

また、金森式ダイエット実践中で結果がなかなかついてこない人にも有益な情報だと思います。

 

この記事を参考にすれば金森式ダイエットを理解し、成功に導くことができるでしょう。

 

では早速金森式ダイエットで結果を出したいなら読むべき本おすすめ4選について紹介していきます!



金森式ダイエットで結果を出したいなら読むべき本【おすすめ4選】

本

金森式ダイエットで結果をだしたいなら読むべき本は以下の3つです。

 

 

・まさかの高脂質食ダイエット

・うつ消しごはん

・すべての不調は自分で治せる

ガチ速“脂"ダイエット(2020年9/27追記)

 

 

実際にこのようにおススメされています。

それでは順番に解説していきます。

 

金森式ダイエットで結果を出したいなら読むべき本①:まさかの高脂質食ダイエット

まさか!の高脂質食ダイエット 本当にやせる「糖質制限2.0」 / 原タイトル:EAT BACON DON’T JOG[本/雑誌] / グラント・ピーターセン/著 金森重樹/監訳 石黒千秋/訳
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基本的に金森式ダイエットに関して無知の人はこの本を読むのがおすすめです。

 

というのは、この本には金森式ダイエットの基礎知識が記されており、食事に関する考え方が学べます。
正直金森式ダイエットの情報はネット上に散乱していますが、寄せ集めの情報だけで成功するほど甘くありません。
事実、間違った情報もネット上にはありますので、それを鵜呑みにしてしまったら失敗する可能性があります。
そのような情報に惑わされず、判断する力も身につきますのでこの本で基礎知識を身に着けると良いでしょう。

 

ただ、あくまで基礎知識で、記されている内容をすべて鵜呑みにはできません。

金森式ダイエットは日々進化しています。

その件に関しては後で説明いたします。

 

金森式ダイエットで結果を出したいなら読むべき本②:うつ消しごはん

うつ消しごはん タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる! [ 藤川徳美 ]
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タイトルの通りうつ病の人に向けての書籍ですが、金森式ダイエットを行う上で重要なことが記されています。

 

というのは、金森式ダイエットでは栄養や食事が最重要になってきますが、この本には金森式ダイエットを行う上での栄養の知識や食事のことを学ぶことができます。
また、ビタミン摂取のことも記されており、ビタミン摂取の基本が学べます。
現役の医師が書いていることもあり信憑性が高いです。

 

金森式ダイエットで失敗したくないならこの本を読んで体を修復させることが大事です。

 

金森式ダイエットで結果を出したいなら読むべき本③:すべての不調は自分で治せる

医師や薬に頼らない! すべての不調は自分で治せる【電子書籍】[ 藤川 徳美 ]
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著者が”うつ消しごはん”と一緒なことや、”うつ消しごはん”の第2弾という位置づけとなっているため、記されている内容は本質的に似ています。

具体的に以下の内容が記されています。

 

 

・質的栄養失調について

・ビタミンの重要性

・体調不良の治し方

 

”うつ消しごはん”と似ていますがビタミンについて詳しく記されているので、知識を深めたい方は必見です。

金森式ダイエットで結果を出したいなら読むべき本④:ガチ速“脂"ダイエット

運動ゼロ空腹ゼロでもみるみる痩せる ガチ速“脂”ダイエット【電子書籍】[ 金森重樹 ]
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運動ゼロ空腹ゼロでもみるみる痩せる ガチ速“脂”ダイエット [ 金森 重樹 ]
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この本は2020年7月10日に発売されており、まさに金森式ダイエットの最新の情報が網羅されています。

これまで、金森式ダイエットは進化をしてきましたが、こちらの本では

・断糖高脂質食のメカニズムや理論
・ダイエットの進め方
・断糖メニューのレシピ
・金森式ダイエットのQ&A

が記されています。

 

金森式ダイエットの初心者から上級者まで知識を深められる本になっているので購入必至です!

 

金森式ダイエットで結果を出したいなら思い切って投資しよう

というわけで4つの本を紹介しました。

 

金森式ダイエットを行う上で間違った知識ではなかなか成果がでませんし、苦しみながらのダイエットとなります。

もし買うのに迷っている方は思い切って投資しましょう。

その投資が自分の人生を変えるきっかけになるかもしれないですよ!

覚悟を決めて投資しましょう!



金森重樹氏のTwitterからも学ぼう!

Twitter

金森重樹氏のツイッターアカウントはコチラ (@ShigekiKanamori

これまで紹介してきた本の補足情報をツィートしています。

 

金森重樹氏は現在でも、高脂質食を実践しており、自らを実験台として無料で有益な情報を提供しています。
本で紹介される内容と結構違ったりしますが、しっかりその点も理論的に説明しており、日々高脂質食ダイエットを進化させています。

最新情報をツィートされているのでこちらのアカウントを見といたほうが絶対よいです。

唯一1つだけ注意して欲しいですが、仮に質問した時にあまりにも勉強していないような質問をしてしまうと怒られますので(笑)

 

金森式ダイエットアシスタントアカウントも要チェック!

金森式ダイエットアシスタントアカウントはコチラ(@H860Lrc5aLfsY6B

主に栄養に関しての有益な情報を提供してくれています。

 

基本的に金森氏と同じスタンスで過去ツイートで分かる内容に関しての質問は回答しないと公言されています。

ただ、個人的にはコチラのアカウントで質問する方がしやすいかなと思います。

 

 

丁寧に受け答えている印象があります。(金森氏が丁寧じゃないとは言ってません)

 

おそらく女性からの返事だと思いますので、言葉が柔らかいです。

逆に金森氏は悪気はないと思いますが、少々きつい言い方ととらえられてもおかしくないツイートが多いと思います。

 

直接話しているわけではなく、ネットの文字でしか判断できないのでどんな表情や口調で言っているのかはわかりませんので難しいですよね。

しかし、金森式ダイエットは甘えていてはできないと思いますのであえてそういう風にしているかもしれませんが。

 

どちらにしても、成功してほしいという気持ちが強いと思いますので、真摯に受け止めることが良いですね。

 

金森式ダイエットを始める方に伝えたいこと

伝える

ここからは少々余談になりますので、読むのが面倒な方は読まなくて良いです。

金森式ダイエットを始める方に伝えたいことを3ステップで説明していきます。

 

覚悟を決めよう

金森式ダイエットを行う上での覚悟とは、断糖すること。

はっきり言ってきついと思います。
特に米や麺類が大好きな人にとっては・・・・・。

きついときに辞めてしまっては時間の無駄になってしまいます。
きつくても、辞めない覚悟をしっかりもち、まず断糖生活に慣れることが大事です。

そのためには、まずはしっかり勉強もして知識を入れましょう!

 

本質を理解して周りを理解させよう

金森式ダイエットを行う上で周りの人の協力も大事です。

家族と一緒に食事をしている方は特にです。

 

理由としては

食事が制限されるからです。

 

一番は家族みんなが高脂質食を食べれればいいですがさすがにそうはいかない。

最悪、高脂質食を反対されるかもしれません。

 

そんなときに、自分の目標や金森式ダイエットの理論を武装しないと納得させれません。

できれば、みんなが納得した状態で金森式ダイエットをやった方がいいし、反対された状態でやり続けてもモチベーションが下がって努力が水の泡となる可能性も大いにあります。

 

みんなに認められてやることにより気兼ねなくできると思いますので、周りの理解を得ましょう。

 

しっかりやれば結果は早めについてくる

これまで少しマイナスなことを伝えてきましたが、金森式ダイエットはしっかりやれば結果は早めについてきます。

一カ月で10キロ落とすことも全然できるようです。

 

私は2カ月で10キロほど落とせましたが、金森氏は2カ月で30キロおとせたみたいです。

ここまで劇的に変われたのはしっかりとした知識を持っていたことだと思います。



まとめ

金森式ダイエットを行う上で知識をいれて理解し、実行することが成功への近道となります。

本を買って損はないと思いますし、本だけではなくTwitterの情報を駆使するのがよいです。

 

まずは、自己投資してみてはどうでしょうか?